Как продлить молодость? Этот вопрос волновал очень многих. Например, ешё Ибн-Сина (980-1027 гг.) учил:
«Кто стар, тому болезнь повсюду мниться:
Теряет быстро силы поясница
Желудок слаб и, чтобы не страдать,
Едой нельзя его утяжелять.
Умеренность во всем, душе — покой, —
Полезен старикам режим такой …
На склоне лет разумнее всего
Поддерживать умело естество …
Запомни: что полезно молодым,
Т о в старости быть может роковым»
А что же предлагает нам современная наука геронтология, целью которой является: «Не только добавить годы к жизни, но и жизнь к годам»? Изучение процессов старения идет уже на молекулярном и клеточном уровне. Но и сейчас академики говорят о необходимости поддержания общего состояния здоровья, которое во многом зависит от сознания и твердой воли человека, ритма жизни и посильного труда. Самое лучшее, когда человек занят любимым делом, тогда и жизнь в радость, и здоровье не причиняет беспокойства.
В данной статье я не буду углубляться в медицину, лечение болезней, которые часто возникают в пожилом возрасте, и приём дорогостоящих лекарств и пищевых добавок. Всего этого может не понадобиться, если мы сами о себе позаботимся. Я хочу обратить ваше внимание на практический опыт и образ жизни людей, которые смогли прожить долго и в добром здравии и уме, чего и всем желаю.
Свежие комментарии